61.有事没事散散步，心脏强健身体棒，早睡早起心情好，心脏年轻人不老，世界心脏日来到，爱心护心要记牢，多吃粗粮多运动，能活百年不得病，www.87653.com祝你幸福生活一万年。
62.高血压可以防，饮食均衡有粗粮；营养过剩是元凶，高脂食物易发胖；情绪要稳细思量，大悲大喜血压难扛。一颗淡定的心，一张普通食谱，一个正常血压就属于你。祝你健康快乐，幸福久长。
63.【这些食物能改善性格！】任性多吃鱼、黄绿色蔬菜及红萝卜，少吃过咸食物；优柔寡断多吃蔬菜少吃肉；胆小怕事多喝果汁少量饮酒；易怒多吃海产品和含钙食物；粗心多吃卷心菜、牛奶、红枣；爱唠叨多吃瘦肉和粗粮；顽固多吃黄绿色蔬菜。
64.他应当多吃水果，带叶的蔬菜和粗粮。
65.妗子心想，星云学院什么没有？这些从乡下带来的粗粮可没有人会吃，不过她也不好意思打击这位淳朴的少年。
66.一般而言，每天至少得进食的纤维食物，那么精致的面粉和细粮食物还是最好少吃，而五谷杂粮比如粗粮、粗米等豆类食品则是非常需要补充的。
67.【健康养生四六分】六分饱，四分饿；六分粗粮，四分精食；六分熟食，四分生食；六分素食，四分荤食；六分忍耐，四分宣泄；六分养心，四分养生；六分感恩，四分惭愧；六分为他，四分为己。
68.粗粮软米，哽咽私密，不足为外人道。唐扶摇
69.立春养生有道，食物巧降肝火，草莓红色入心，提神醒脑解困，白菜百合山药，除烦解渴清肺，鸭肉春笋同炖，营养温补高招，荞麦煲粥常喝，粗粮养胃高超。温馨关怀送上，愿你快乐安康！
70.专家同时提醒，吃粗粮也要以新鲜者为好，一方面新鲜粗粮营养物质含量较丰富，另一方面新鲜粗粮不易被黄曲霉素所污染。
71.大米和小麦被称为细粮，其它粮食就成了粗粮或杂粮。
72.【女人养生不能缺少９件事】不能缺早餐；不能缺牛奶，有助消耗脂肪；不能缺睡觉，需保证每天足够的睡眠；不能缺蜂蜜；不能缺运动；不能缺粗粮；不能缺放松；不能缺水分，饭前后都应补充水分；不能缺精神食粮。转给身边的女性，愿健康！
73.立春养生，我有妙招，主食粗粮，排毒清肠，多喝粥汤，解油去腻，甜橙木瓜，榨汁促消，银耳蘑菇，免疫提高，韭菜猪血，调理肠胃，南瓜清蒸，肌嫩如桃。关怀送上，愿你安康！
74.人生不过就是如此了，总有这样那样的遗憾与不完满，总有这样那样的惆怅与不甘心。粗粮软米，哽咽私密，不足为外人道，最终埋没在时间的缝隙中，无处可寻。唐扶摇
75.为了改变这种单调乏味的饮食，五台人便创制了一种粗粮细作的食品。
76.随着经济的发展，百姓已不再以粗粮为主食。
77.谷类食物的摄入量应占膳食总量的一半。增加粗粮的摄入以取代细粮。
78.多吃粗粮，尤其高纤维食品。因为他们能产生抑制食欲激素，容易有饱腹感。
79.多吃豆类，小扁豆，种子，坚果和粗粮。
80.本是忻州地区乡间百姓粗粮细做的一种日常食品。
81.身体健康，离不开粗粮，缺不了蔬菜。体质强壮，离不开慢跑，缺不了健步。心态平和，离不开问候，缺不了祝福。世界保健日，祝你健康平安，幸福快乐。
82.苹果是个宝，四季常食身体好；冬季鸭梨润嗓好，脾胃虚寒不宜食；粗粮干果板栗好，多食伤胃少消化。愿健康无忧！
83.夏至饮食秘籍，贴心分享给你，苦味清泄暑热，苦瓜苦菊凉拌，清淡之品开胃，绿豆红枣是宝，一周三次粗粮，晚上多食粥汤，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
84.乐观为主导，开心放胸中，摒弃抑郁和忧烦，天天微笑健康伴，粗粮为主食，蔬菜来辅助，少吃油腻拒烟酒，常常运动健康随，世界癌症日，养成良好生活习惯，愿你身体健康，笑口常开！
85.走惯了贫沙，啃过了粗粮，吞咽之时竟也有蜜汁之感，或许，这是我的迦南地。简媜
86.冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管，饺子也有大学问，营养搭配要完善，少放肥肉多放菜，控制脂肪拌好馅，饺子皮里加粗粮，不变美味保康健！
87.冬季养生主食与副食的比例是细粮与粗粮的比例是酸性与碱性的比例是荤与素的比例是
88.春季排毒“三步曲”：第一步喝，多喝白开水、蜂蜜水、淡盐水和绿茶；第二步吃，多吃蔬菜水果、粗粮、食用菌和动物肝脏；第三步动，多运动排汗。
