61.玛丽亚:长期久坐后的伸展运动。
62.工作生活忙，养生记心上：常饮酸梅汤，排毒消脂肪；海带绿豆粥，祛湿防辐射；饮食宜清淡，养胃身姿俏；起身走走道，久坐最伤腰；空闲多按摩，颈椎不疲劳；午休打个盹，下午精神好；朋友多聚聚，心情舒畅妙；贴士送给你，愿你身体好！
63.在公司试试泡这些茶：绿茶：缓解紧张压力。枸杞茶：缓解眼睛疲劳。杜仲茶：缓解久坐引起的腰酸背痛。
64.腰椎病患者首当其冲，占的比例最大，还有长途车久坐腰酸的、出游时不慎闪腰的，更有不少新妈妈长假里抱宝宝太多的，和宝宝亲密接触中累出了腰椎病。
65.研究者说快速的经济增长是原因之一，通过城市化，被改变的饮食及更常久坐的生活方式。
66.奥运，斗志昂扬，健康观赛，不可不讲，平常心态，切莫紧张，适度熬夜，补觉别忘，瘦肉蛋奶，补充营养，久坐不宜，活动解疲，欢畅助威，举杯共享！
67.久坐不动的生活方式会增加患衰老相关疾病和夭亡的可能性。
68.有病及时医，锻炼记心头，主动去体检，早餐别克扣，家人多交流，空调莫开久，睡眠要保证，久坐要走走，电脑少用点，三餐有节奏，健康又长寿！
69.“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉”：要经常去户外呼吸新鲜空气，并进行一些健身运动，最重要的是要保持充足的睡眠，以便有足够的精力。
70.办公族、久坐族一分钟放松术：梳梳头，拉拉耳，跳跳绳，踢踢腿，扭扭腰，拍拍肩。可缓解颈椎酸痛，www.87653.com效果立竿见影。
71.深秋时节注养生，久坐不起易腰疼；走走动动筋骨伸，晃晃四肢人精神；大鱼大肉难消化，饮食清淡宜均衡；自我调节心情好，快乐无忧精神佳。祝秋健康！
72.现在，农村居民比其他美国人更容易变得肥胖，久坐不动而且爱抽烟。
73.终日屹屹端坐，最是生死。人徒知久行久立伤人，而不知久卧久坐之尤伤人也。
74.秋季养生口诀：白天多动，夜里少梦，睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香，早睡早起，怡神爽气。久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。秋天啦，不要着凉了啊~。
75.奥运养生有道，一忌天天熬夜，以免精神损伤；二忌紧张兴奋，心态最好平常；三忌饮食失调，方便食品要少；四忌久坐不动，多多伸伸懒腰。愿你观赛欢畅！
76.【春季运动养生】登山：适宜在电脑前工作的IT族；长跑和水中慢跑：适宜工作在久坐中度过，缓解腰疼、颈椎病等；逛街休闲：适宜从早到晚都呆在办公室里的女性；打保龄球：适宜在某个职位已干了很长时间，却久也得不到升职的人。春季运动快乐！
77.久坐或久立的人必须重视工间操，多做手足和腰部活动，以加强血液循环。
78.绣帘打开，小姐久坐的轿子中香风飘渺、异味芳馨，已分不清是熏香还是小姐的体香。
79.开车好，开车坏，开车确实有危害：久坐开车少运动，颈椎腰间出事故；尾气排放污染大，损伤自己贻后人；麻痹大意出车祸，车毁人亡未可知。愿君出行多走动，无车日里益身心。
80.Veerman指出，折寿的原因不仅仅在于久坐，亦在于电视里垃圾食品的广告促使了人们不健康的饮食。
81.久坐的生活方式和高热量高溏的事物是罪魁祸首。
82.久坐不起的办公室生活给人们的健康带来及其不良的影响。
83.【电脑族护肝法宝】久视伤肝，久坐伤骨，长时间盯着显示屏，容易头昏头痛。肝气不舒，则会出现高血压、消化系统紊乱、内分泌失调等症。上班族养肝不妨喝枸杞粥，枸杞，大米，将大米煮成半熟，加入枸杞，煮熟即可食用。
84.【缓解手脚冰凉】做好腿部和脚部保暖；晚上睡觉前泡泡脚；多吃温性食物，例如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等；按摩脚底涌泉穴，早晚各；久坐间隙做做手部和腰部运动；不要穿太紧的衣服；交替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉。愿你冬季健康！
85.功课已经反复温习了几遍，案牍劳形，久坐伤身，成日里捧着书本难免头晕目眩，腰酸背痛。
86.夏天避暑十禁忌：久坐木凳椅；空调温度太低；缺少午睡；久吹风扇；夜晚露宿；冷水浴“快速冷却”；空气不流通；过多吃冷食；急饮；用饮料代替白开水。
87.研究者研究了健康的惯于久坐的成年人，他们是随机从罗德岛和匹兹堡挑选出来参加三分之一身体活动项目的。
88.久坐不动，会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力，重则还会影响到血液循环。适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外还有瘦身的作用。
89.工作上要久坐的人需要做运动。
90.久立伤骨，久站伤胫，久行伤筋，久坐伤心，久卧伤气，久视伤神，忧伤损寿，枯坐损身！养生保健要注意适量、适度，尊重科学。愿你身体健康心情舒畅。
91.久坐危害大消除有九招，专栏作家。
92.分别针对运动后肌肉酸痛、闪腰、儿童生长痛、久坐腰酸、慢性腰痛、肩痛、受凉颈部痛、落枕等常见病，轻松地解决各种年龄人群的腰酸背痛之毛病。
93.久坐会导致人心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳。
94.【健康十要十忌】十要：头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。十忌：忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。愿健康！
95.导致肥胖的罪魁祸首为久坐的生活方式以及富含脂肪和糖的食物。
96.为了让白领和网络迷们能够和久坐所带来的“电脑病”告别，看看专家是怎么支招，让办公族们告别腰酸背疼。
97.过度疲劳、久坐久站、穿低腰裤……都可能使它受伤。
98.久坐不可为，腰痛不特别。此时可推拿后溪穴。
99.站起来，久坐一族，每年人“坐劳死”。
100.长期用脑的人爱静不爱动，导致人体阴气过盛，阳气不足，在办公室久坐会产生乏力、疲劳、健忘等症状。
